Das neue Jahr hat begonnen, und lädt uns ein, sich auf all seine Höhen und Tiefen einzulassen. Viel passiert in einem Jahr. Vieles wird uns auch noch im kommenden Jahr begleiten. Einiges bleibt beim Alten, aber einiges möchte auch neu geboren werden.

Immer aber, wenn etwas Neues in uns oder um uns entstehen möchte, tauchen Ängste und Zweifel in uns auf, da ein Teil unseres Gehirns direkt Gefahr wittert. Sind wir aber in der Tiefe unseres Wesens bereit, dem Neuen in uns Raum zu verleihen, dann kann die Kraft unserer Seele durch uns wirken und unsere Schritte auf dem neuen Weg leichtgängiger machen.

Deiner Seele und ihren Vorhaben für das Neue Jahr ist die folgende Meditation gewidmet. Sei bereit, das Neue endlich zu wagen. Möge dir die Meditation dabei helfen.

 

Bitte mach es dir bequem. Du kannst dich auf einen Stuhl oder ein Meditationskissen setzen. Hilfreich ist es, wenn deine Wirbelsäule möglichst aufrecht ist. Wenn du magst, dann zünde dir eine Kerze und / oder ein Räucherstäbchen an. Mach dir den Raum so angenehm wie möglich. Schalte Störquellen aus.
Diese 10 Minuten gehören nur dir.

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Findest du die Advents- und Weihnachtszeit auch eher anstrengend als entspannend? Blöderweise vergessen wir immer, wenn es stressig wird, die Quelle der Freude in uns und bleiben in der tristen Perspektive der Überlastung und Überforderung hängen.

Wie gut tut da Humor !! Er hilft uns, die Perspektive zu wechseln und uns weniger ernst zu nehmen. Die Geschichte, die ich diesmal finden durfte, ist ein herrliches Beispiel dafür, wie der Perspektivenwechsel alles verändert. Es liegt an uns selbst, wie wir auf unser Leben schauen und ob wir es humorvoll nehmen oder nicht.

Lass dich also von einem ganz anderen Bericht der Weihnachtsgeschichte überraschen und gönne dir 5 Minuten, um dir ein Lachen zu erlauben.

 

heute sende ich dir mein erstes Video. Es war sehr aufregend, es zu drehen und hat mich viel Mut gekostet. Jetzt ist es vollbracht, und ich freue mich auf diese neue Möglichkeit, mit dir in Kontakt zu treten.

Das Thema des Videos kam so unerwartet wie die anderen Inspirationen zu mir. Ich sollte ein Buch aufschlagen und darin lesen. Erst später wurde mir klar, dass die Geschichte in dem Buch das Thema des Videos sein sollte.
Aber nun lass dich überraschen und gönne dir 6 Minuten, um über eine Einladung für die Liebe nachzudenken.

 

Fühlst du dich auch so in die Mangel genommen? Schon seit längerem erlebe ich die momentane Zeit als einen tiefen Umwälzungsprozess im Außen wie im Innen. Mittlerweile weiß ich, dass ich in solch tiefgehenden Wandlungsphasen – mehr als sonst – aufgefordert bin, Altes loszulassen und mich Neuem zuzuwenden.

Das fällt sicher nicht nur mir schwer. Und so denke ich, dass die folgende Meditation dir ebenfalls helfen kann, dich bewusst für das Neue, das da in dir entstehen möchte, zu entscheiden und genauso bewusst die alten Muster und Gewohnheiten loszulassen.

Nach der Meditation fühlte ich mich jedenfalls leichter und energievoller. Also, nimm dir Zeit für 11 Minuten Erneuerung !!