Sei qualcuno chi ha problemi di tenere i suoi confini? Lasciali spesso sorpassare da altre persone? Come puoi far capire ad altre persone che anche tu meriti del rispetto?
Una cosa che ti può aiutare tanto è di renderti conto del tuo campo della personalità intorno a te. Questo campo ti circonda come un uovo di un metro d’espansione e si compone di tre strati: fisico, emozionale e mentale. Quando mettiamo la nostra attenzione su questo campo diventa più forte e percepibile anche da altre persone. L’effetto benefico è che ti senti più ampio e i tuoi confini vengono rispettati più facilmente.
La meditazione ti aiuti di conoscere il tuo campo della personalità aiutandoti a farti rispettare.
