Du kennst sicher auch das Gefühl von Überforderung, wenn ein riesiger Berg an unerledigten Aufgaben vor dir steht und dann auch noch Zeitdruck dazu kommt. Mein Gedankenkarusell springt dann an und lässt mich noch angespannter werden. Um dann nicht in Angst oder gar Panik zu verfallen, hilft es mir, mich ganz nach innen zu richten, also wirklich innezuhalten.
Ich setze mich dann hin, schliesse die Augen, spüre meinen Körper und konzentriere mich auf mein Licht. Schon nach kurzer Zeit lässt die Anspannung nach, und ich kann meine innere Stimme wieder wahrnehmen, die mir Halt und Führung gibt.
Im Video beschreibe ich dir die einzelnen Schritte und leite das Innehalten für dich an. Möge es dir helfen, dich weniger oder gar nicht mehr überfordert zu fühlen.
