Gerade im Moment, wo die Weltereignisse so viel Ängste und Zweifel aufkommen lassen, wird mir besonders deutlich, wie wichtig es ist, das innere Leuchten nicht zu verlieren und unser Wissen um das Göttliche in uns allen nicht infrage zu stellen. Denn nur, wenn wir uns nach diesem inneren Licht ausrichten und ihm folgen, kann Wandlung in uns und damit Wandlung in der Welt geschehen.

Ein möglicher Zugang zu unserem Inneren und damit zu unserem Licht ist die Meditation. Und so möchte ich dir mit Hilfe einer geführten Meditation die Möglichkeit geben, mit dem Licht in dir selbst in Kontakt zu kommen und deine Hingabe an dieses Licht zu erneuern.

„Bitte schliess nun die Augen und atme einige Male tief ein und aus. … Lass den Atem aus deinem Mund heraus fliessen, damit du dich tiefer entspannen kannst. … Richte deine Aufmerksamkeit nach innen, in deinen Körper hinein. Geh dazu bis hinunter in deine Füsse. Stell dir vor wie du in deinen Füssen anwesend wirst, indem du deine Aufmerksamkeit darauf richtest. … Fülle dann deinen gesamten Körper mit deiner Aufmerksamkeit, so dass du in dir ganz anwesend und präsent wirst.

Atme nun in dein Kronen-Chakra. … Stell dir das Chakra wie eine Blüte vor, die sich der Morgensonne öffnet. … Nimm diese wundervolle Blüte deines Chakras wahr. … Eine Blüte, die voller Hingabe ist. Die nicht fragt, warum sie sich öffnet. Die keinen Zweifel an ihrer Öffnung hegt. Die nicht zögert, zaudert oder ängstlich ist. Die sich öffnet, weil es wichtig ist, das Licht zu empfangen.

Werde dir nun bewusst, dass du eine solche Blüte in dir trägst. Dass du eine solche Blüte der Hingabe als Qualität in dir hast. Ein Anteil von dir ist ganz hingebungsvoll, ist ganz mit dem Licht in dir verbunden. Hat genauso wie die Blüte, die Qualität sich zu öffnen, ohne nach dem Warum oder dem Wie zu fragen.

So richte nun deine Aufmerksamkeit auf diesen Anteil in dir: den Anteil der Hingabe in dir. … Du kannst dich dabei nach innen richten in deinen Körper und spüren, wo sich dieser Anteil in deinem Körper befindet. Du kannst ihn auch bitten, für dich eine Gestalt anzunehmen, so dass du einen Eindruck von dieser Qualität in dir bekommst.

Und wenn du diese Gestalt der Hingabe wahrnimmst oder auch nur eine Idee davon hast, wo sie sich in dir befindet, dann begrüsse sie, begrüsse diesen Anteil und erlaube ihm, dich zu führen, … denn dieser Anteil ist ganz eng mit dem Licht in dir verbunden. Dieser Anteil kann dir helfen, deinem Licht Raum zu verschaffen, so dass es dich in deinem Leben führen kann. Und so übertrage nun diesem Anteil der Hingabe in dir die Führung.
Gib ihm Raum in dir. Und vielleicht kannst du dir dabei vorstellen, dass viele Blüten sich in dir entfalten: Blüten der Hingabe. Auf dass diese Qualität in dir erblühen möge! Sieh dieses Blüten in dir, wie sie beginnen, sich zu entfalten … und sieh ihr Leuchten. … Sei bereit, dich von deinem Licht führen zu lassen, durch alle dunklen Zeiten, durch alle Schwierigkeiten und Herausforderungen, durch alles Belastende hindurch. … Sage JA zu deinem Licht … und blühe weiter.

Und dann atme nun einige Male tief ein und aus und komm langsam in deiner eigenen Geschwindigkeit wieder zurück ins Hier und Jetzt.“

Und jetzt würde mich interessieren, ob du mit dieser Meditation etwas anfangen konntest. Außerdem: Hilft es dir zu meditieren? Was sind deine Erfahrungen?
Tausche dich mit mir und anderen in den Kommentaren aus.

Bis zum nächsten Newsletter im Mai wünsche ich dir eine lichtvolle Zeit !!

P.S.: Mehr zum Thema Hingabe und weitere Meditationen gibt es bei der Integrations-Kinesiologie Ausbildung. Beginn: 23./24. April 2016