Ich grüsse das Licht in dir !!
Bist du momentan auch verstärkt mit Zweifeln an dir selbst und deinem Wert beschäftigt? Und beginnt dein Licht gleichzeitig immer heller zu leuchten? Eine merkwürdige Diskrepanz, die sich da auftut. Aber sie zeigt auch so deutlich wie nie zuvor, dass die Vollkommenheit und der eigene Wert völlig jenseits von Vorstellungen und äußeren Definitionen sind.
Stell dir bitte mal für einen Moment folgende Fragen und lass sie in dir wirken:
Wieviel Wert misst du dir selbst bei? Wie viel „darfst“ du für dich selbst ausgeben? Wie viel bist du dir wert? Bist du es wert, unermesslich reich zu sein? Reich an Ressourcen, reich an Liebe und Zuwendung, reich an allem, was dein Herz sich wünscht, um von der Position der Fülle aus Schöpfer zu sein?
Oftmals gestehen wir uns unseren eigenen Wert nicht zu, weil wir gelernt haben, dass wir uns nicht so wichtig nehmen sollen, dass wir für andere verzichten sollen oder dass wir so wie wir sind eben keine Anerkennung verdienen. Kennst du solche Gedanken? Das sind sehr alte Muster, die nicht zu deinem inneren Wert passen. Oder etwa nicht, Eure Hoheit ?
Du darfst dir den Wert geben, der dir zusteht. Entscheide dich für die Fülle, verabschiede dich vom Mangel.
Bitte mach es dir bequem. Du kannst dich auf einen Stuhl oder ein Meditationskissen setzen. Hilfreich ist es, wenn deine Wirbelsäule möglichst aufrecht ist. Wenn du magst, dann zünde dir eine Kerze und / oder ein Räucherstäbchen an. Mach dir den Raum so angenehm wie möglich. Schalte Störquellen aus.
Diese 12 Minuten gehören nur dir.
Das Foto ist von Corinna Müller. Vielen Dank !!
Schliesse deine Augen und atme einige Male tief ein und aus. Komm mit jedem Atemzug mehr und mehr bei dir selbst an … indem du ganz tief in deinen Körper hinein atmest, deine Aufmerksamkeit hinunter fliessen lässt in deine Füsse … und dann von innen her den ganzen Körper auffüllst mit dieser Aufmerksamkeit. … Verteile diese Aufmerksamkeit in dir von den Füssen hinauf bis zum Kopf, hinein in die Arme, Hände und Finger. … Werde so ganz anwesend in dir selbst.
Atme nun in dein Herz-Chakra. … Stell dir dort die Tore deines Thronsaales vor und stell dir vor, wie sie sich öffnen. … Tritt dann ein in deinen Thronsaal und schau dich um. … Nimm den Thron selbst wahr, auf dem du als König oder Königin deinen Platz hast. … Und nimm noch weitere würdevolle Stühle oder Sessel wahr, auf denen deine Minister, Ministerinnen, Ratgeber oder Ratgeberinnen ihren Platz haben. …
Rufe nun den Anteil von dir selbst zu dir, der sich als wertlos empfindet. Rufe ihn in deinen Thronsaal. … Schau dann wie er aussieht. Welche Gestalt hat er? Wie zeigt er sich dir? … Erkenne ihn so an, wie er sich dir jetzt in diesem Moment zeigt. … Er hat vieles für dich getragen. Er hat dir Erfahrungen ermöglicht, um dich weiterzuentwickeln. … Und deshalb bitte ich dich, dich jetzt bei ihm zu bedanken. Dafür, dass er diese Erfahrungen für dich getragen und dir ermöglicht hat. … Teile ihm aber nun mit, dass du seine Dienste nicht mehr brauchst und jetzt bereit bist, den Thron wirklich einzunehmen, deinen Wert voll und ganz anzuerkennen. … Und so biete ihm einen Platz von den Stühlen oder Sesseln, die im Thronsaal sind, an. Erlaube ihm, sich dort zu positionieren und dir von dieser Position aus beizustehen und dich nicht mehr an der Anerkennung deines Wertes zu hindern. Nimm nun wahr, wie er diesen Platz einnimmt.
Und nun sieh dich auf dem Thron und fülle ihn ganz aus. … Werde dir bewusst, dass dein Wert völlig unabhängig ist von äußerer Anerkennung, von Rollen oder Identifikationen, unabhängig von Leistung, unabhängig von irgendeiner gesellschaftlichen Position. Dein Wert ist unabhängig von Äußerlichkeiten. Du trägst ihn in dir. Und er ist eng verbunden mit dem Licht, das du bist.
So konzentriere dich jetzt auf dieses Licht in dir. Richte deinen inneren Blick auf dieses Licht, das sich auch hier in diesem Thronsaal befindet. Und schau, wo es hier in diesem Saal aufbewahrt wird. … Und wenn du es wahrnimmst, egal wie es aussieht – ob ein Lichtpunkt, eine Flamme, eine Sonne, eine Fackel, ganz egal wie es sich dir zeigt – dann sei jetzt bereit, dieses Licht anzuerkennen und ihm die Erlaubnis zu geben, in dir zu wirken, sich auszubreiten, zu entfalten.
Und so stell dir nun vor, wie du dieses Licht aufnimmst … und damit deinen eigenen Wert in seiner vollständigen Ausdehnung, in seiner unendlichen Vollkommenheit anerkennst. … Sprich dazu die Worte nach: „Ich sage JA zu meinem Licht. Ich sage JA zu meinem Wert. Ich bin vollkommen.“
Und so sieh dich nun zum Abschluss noch einmal auf diesem Thron als der König oder die Königin, die du bist: In deiner würdevollen Aufrichtung, in der Bereitschaft, die Fülle des Lebens anzunehmen, in der Bereitschaft, in dieses Leben einzutreten, dieses Leben zu regieren, in diesem Leben zu sein.
Und wenn du jetzt den Thronsaal verlässt und dich wieder auf deinen Körper konzentrierst, dann richte deine Aufmerksamkeit noch einmal auf das Licht in deinem Herz-Chakra und lass es sich ausbreiten, erlaube ihm den Raum, den du ihm bereits zugestanden hast, noch einmal in dir auszubreiten. … Sieh dich als das Licht, das du bist.
Und wenn du das ausreichend wahrgenommen hast, dann komm in deiner eigenen Geschwindigkeit wieder zurück ins Hier und Jetzt.
Um dich weiter an deinen Wert zu erinnern, könnte es hilfreich sein, dir die beiden Sätze „Ich sage JA zu meinem Licht. Ich sage JA zu meinem Wert“ aufzuschreiben und immer wieder zu lesen.
Und jetzt würde mich interessieren: Wie geht es dir mit dem Thema „Wert“? Tausche dich mit mir und anderen in den Kommentaren aus.
Du darfst diesen Newsletter gern an andere weiterleiten.
Bis zum nächsten Newsletter im August wünsche ich dir eine wertvolle Zeit!
Und jetzt würde mich interessieren, ob du mit dieser Meditation etwas anfangen konntest. Außerdem: Hilft es dir zu meditieren? Was sind deine Erfahrungen?
